Produkt zum Begriff Alltag:
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Neuromusik BALANCE - Entspannung und Meditation
Neuromusik für Entspannung und Meditation Finde dein inneres Gleichgewicht - Bringe dich in Balance Diese Musik wurde komponiert, um dich in eine tiefe Entspannung zu führen. Die integrierten Neuro-Soundeffekte unterstützen dich dabei, deine Atmung, deine Körperspannung und deinen Ruhepuls zu reduzieren und deine Gedanken und Emotionen zu beruhigen. Diese Neuromusik bringt dein ganzes System in Balance - Ein idealer Zustand für Meditation und Entspannung. Sie eignet sich auch gut als Unterstützung bei physischen und energetischen Therapien und als Einschlafhilfe. Anwendung von BALANCE beim Entspannen beim Meditieren als Einschlafhilfe während Therapien Neuro-Soundeffekte Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz. Die Aktivität des Gehirns gleicht sich bei dieser Neuromusik der Differenzfrequenz von 8 Hz an. Dadurch gelangst du in den Alpha-Bereich, ein tief entspannter Zustand an der Einschlafgrenze. Bilaterale Hemisphärenstimulation Integriert im Rhythmus der Musik, wechselt der Beat abwechselnd vom linken zum rechten Ohr. Dadurch werden REM-Phasen auditiv nachgeahmt und beide Gehirnhälften stimuliert. Diese spezielle Aktivierung neuronaler Netzwerke beeinflusst direkt unser Wohlgefühl auf der Gedanken- und Verhaltensebene und erhöht unser Konzentrationsvermögen. Es entsteht ein angenehmes, entspanntes Wohlgefühl. Körper, Geist und Emotionen kommen in Balance. Beat-Puls Regulation Bei der Beat-Puls Regulation wird das Tempo der Musik nach einer kurzen Phase der Anpassung von 60 bpm langsam auf 52 bpm reduziert. Das bedeutet, dass der Puls sich ebenfalls auf 52 bpm reduziert. Dadurch wird auch die Atmung ruhiger, die Muskulatur entspannt sich, die Gehirnfrequenzen werden reduziert. Head Related Transfer Function simuliert natürliches, dreidimensionales Hören. Dieser Effekt erzeugt ein außergewöhnlich beeindruckendes Hörerlebnis und stimuliert und harmonisiert das Gehirn ganzheitlich. Die Schallquelle kommt in allen möglichen. Kombinationen entweder von vorne oder hinten, von oben oder unten sowie von links oder rechts. Du hast das Gefühl, du sitzt mitten in einem Konzert, umgeben von der Musik. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekte, Binauralen Beats und deren Wirkung erfahren. Für eine optimale Wirkung höre diese Meditation möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer. Hörprobe:
Preis: 29.00 € | Versand*: 0.00 € -
Herausforderung Alltag (Baierl, Martin)
Herausforderung Alltag , 60 bis 100 Prozent aller fremduntergebrachten Jugendlichen erfüllen die Diagnosekriterien für mindestens eine psychische Störung. Auch in ambulanten Hilfen ist deren Zahl stetig wachsend. Jugendliche mit psychischen Störungen sind dort also keine Ausnahmen sondern die Mehrheit. Entsprechend selbstverständlich sollten alle Erziehungspersonen sich in der Alltagspädagogik mit diesen jungen Menschen auskennen. Martin Baierl richtet sich daher in erster Linie an alle mit Erziehungsaufgaben betrauten professionellen Helfer - unabhängig von deren Ausbildung oder Arbeitsauftrag. Er macht vertraut mit dem Erscheinungsbild verschiedener Störungen und vor allen Dingen mit bewährten pädagogischen Interventionsmöglichkeiten. Die vorgestellten Vorgehensweisen beziehen sich auf den Kontext der stationären Jugendhilfe und der stationären psychiatrischen Behandlung. Sie sind zum größten Teil auch in teilstationären und ambulanten Hilfen bzw. dem familiären Rahmen umsetzbar. Das Buch stellt einen Brückenschlag dar: Erfahrungen aus vielen Fachbereichen der Psychologie, Psychiatrie und der Pädagogik fließen in die Beschreibung einer bewährten Alltagspädagogik für Jugendliche mit psychischen Störungen ein. Es zeigt Möglichkeiten auf, mit einer Klientel umzugehen, die den Alltag von professionellen Helfern maßgeblich bestimmt. Die 5., veränderte Neuauflage bringt alle Kapitel auf den fachlich aktuellen Stand und ist ergänzt um die komplett neuen Kapitel zu Traumatisierung und Traumafolgeströrungen, Autismus-Spektrum-Störungen und Bindungsstörungen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 5., überarbeitete und ergänzte Auflage 2017, Erscheinungsjahr: 20170814, Produktform: Leinen, Autoren: Baierl, Martin, Auflage: 17005, Auflage/Ausgabe: 5., überarbeitete und ergänzte Auflage 2017, Seitenzahl/Blattzahl: 556, Abbildungen: mit ca. 4 Abbildungen und 59 Tabellen, Keyword: Drogenmissbrauch; Drogensucht; Heimerziehung; Jugendhilfe; Jugendliche; Psychische Störung; Psychologie; Psychotherapie; Pädagogik; Sozialpädagogische Betreuung; störungsspezifische Pädagogik, Fachschema: Jugend / Psychologie, Psychiatrie, Psychotherapie~Jugendhilfe~Bildung~Pädagogik~Psychiatrie - Psychiater, Fachkategorie: Pädagogik~Altersgruppen: Jugendliche~Psychologie~Psychiatrie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Kinder- und Jugendhilfe, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Vandenhoeck + Ruprecht, Verlag: Vandenhoeck & Ruprecht, Breite: 166, Höhe: 48, Gewicht: 1136, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Vorgänger EAN: 9783525491348, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 645522
Preis: 50.00 € | Versand*: 0 € -
Im Alltag der Reform
Im Alltag der Reform , Anhand von sechzehn Gesprächen zu den Gründungs- und Anfangsjahren der 1974 eröffneten Laborschule Bielefeld gibt der Band einen detaillierten Einblick in die Alltagsgeschichte eines der prominentesten und wirkmächtigsten pädagogischen Reformprojekte Deutschlands in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts. Enthalten sind Gespräche mit Heide Bambach, Christine Biermann, Wiltrud Döpp, Jürgen Funke- Wieneke, Luitbert von Haebler, Erich Heine, Otto Herz, Karin Kleinespel, Lilly Lange, Klaus-Dieter Lenzen, Will Lütgert, Rudolf Nykrin, Veronika Rosenbohm, Helmut Schmerbitz, Theodor Schulze, Gerhard Spilgies und Hella Völker. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 29.90 € | Versand*: 0 € -
#dkinfografik. Philosophie im Alltag
#dkinfografik. Philosophie im Alltag , Spannende Philosophie-Themen verständlich erklärt! Sind wir wirklich frei in unseren Entscheidungen? Sind wir "gut" aufgrund unserer Handlungen? Gibt es einen Gott? Leicht verständlich & anschaulich setzt sich dieses Philosophie-Buch mit den wichtigsten philosophischen Fragen auseinander: Innovative Grafiken erklären alle wichtigen philosophischen Konzepte der letzten 2.600 Jahre & erleichtern den Zugang zu komplexen Sachverhalten & Gedankengängen. Philosophische Fragen visuell aufbereitet: Durch die Kombination aus klaren Infografiken und leicht verständlichen Erläuterungen werden diese und noch viele weitere Fragen - u.a. auch zu brisanten ethischen Themen wie Euthanasie, Tierrechten oder Klonen - selbst für Laien greifbar und zugänglich. Von Platons Höhlengleichnis bis zum Einschätzen von Argumenten beleuchtet dieses originelle Philosophie-Buch ausführlich Theorien und Konzepte namhafter Philosophen aus den Bereichen Logik, Ethik, Erkenntnistheorie, Phänomenologie, Moral und Sprache. Spannende Philosophie-Themen in 7 großen Kapiteln: - Grundlagen. - Analytische Philosophie. - Kontinentalphilosophie. - Geistesphilosophie. - Richtig und Falsch. - Politische Philosophie. - Logik. Eine visuelle Reise in die Tiefen der Philosophie, um sich selbst besser zu verstehen. Das Buch eignet sich auch bestens als Nachschlagewerk für Schule oder Studium! , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
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Wie kann digitale Meditation in den Alltag integriert werden, um Entspannung und Achtsamkeit zu fördern?
Digitale Meditation kann durch Apps oder Online-Kurse in den Tagesablauf eingebaut werden. Regelmäßige kurze Meditationssitzungen können helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Es ist wichtig, feste Zeiten für die digitale Meditation einzuplanen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
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Wie kann man Atemübungen effektiv zur Entspannung und Stressabbau einsetzen?
Atemübungen können effektiv zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem man sich bewusst auf die Atmung konzentriert und langsam und tief ein- und ausatmet. Durch regelmäßiges Üben können Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Es ist wichtig, die Atemübungen in ruhiger Umgebung und ohne Ablenkungen durchzuführen, um ihre volle Wirkung zu entfalten.
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Wie kann man Meditation in den Alltag integrieren, um mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu entwickeln?
Man kann Meditation in den Alltag integrieren, indem man regelmäßig Zeit dafür einplant, zum Beispiel morgens oder abends. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu wählen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Durch regelmäßiges Üben kann man Gelassenheit und Achtsamkeit entwickeln, die sich positiv auf den Alltag auswirken.
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Wie kann man im Alltag Achtsamkeit trainieren, um mehr Gelassenheit und Entspannung zu erreichen?
1. Durch regelmäßige Meditation oder Atemübungen kann man Achtsamkeit trainieren. 2. Sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und sich nicht von Gedanken ablenken lassen. 3. Achtsamkeit im Alltag praktizieren, z.B. beim Essen, Spazierengehen oder Zähneputzen.
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Signalkarten für den Kita-Alltag
Signalkarten für den Kita-Alltag , Signalkarten für den Kindergarten: Orientierungshilfe im Kita-Alltag Ankommen, Jacke ausziehen, Hände waschen, spielen, Mittagessen und und und ... Im Lauf eines Tages in der Kita gibt es zahlreiche Übergänge und Aktivitäten. Mit den Bildkarten fällt es Kindern leichter, den Überblick zu behalten. Die klaren Darstellungen machen ohne Worte deutlich, was Kita-Kinder zu beachten haben. Als Aushänge an der Wand bilden die Signalkarten den Tagesablauf in der Kita deutlich ab - das beugt Kummer durch unerwartete Wechsel vor. Kunterbunte Bildkarten: Kita-Regeln bildlich dargestellt für Kinder von 3 - 6 Jahren Praktisches Set aus 30 Signalkarten in DIN A5 für Kita und Kindergarten Einfach strukturierter Tagesablauf: Kindern bei der Orientierung im Kita-Alltag helfen Für stresslose Mikrotransitionen: Kita-Kinder auf Aktivitätswechsel vorbereiten Geeignet für Aushänge in Kita, Kindergarten oder Hort Mit Bildkarten Verhalten und Tagesablauf Kindern signalisieren Zu spielen aufhören, wenn es gerade am schönsten ist? Sich an den Tisch zum Essen setzen, wenn gerade der Garten ruft? Kita-Kindern fällt es nicht immer leicht, von einer Aktivität zur nächsten zu wechseln. Damit alltägliche Situationen nicht überraschend kommen, sorgen die Signalkarten für Orientierung im Kindergarten. Die Illustrationen verdeutlichen, welche Regeln zu beachten sind und welche Abläufe im Kita-Alltag stattfinden. So wissen alle Kinder, was wo und wann geschieht. Die Signalkarten für den Kindergarten bieten klare Strukturierung und laden dazu ein, über die liebsten Aktivitäten des Tages zu sprechen! , Notiz- & Tagebücher > Papier, Hefte & Blöcke
Preis: 22.65 € | Versand*: 0 € -
Mathematik im Alltag (Bettner, Marco)
Mathematik im Alltag , Handyrechnung, Führerscheinfinanzierung, Urlaubsplanung... Welches mathematische Wissen ist nötig, um den Alltag gut bewältigen zu können? Das überarbeitete und aktualisierte Buch bietet praxisnahe Kopiervorlagen. So hören Schülerinnen und Schüler nicht nur ständig, wie nützlich Mathematik doch sein kann, sondern sie lernen konkret, einen Kontoauszug oder einen Lohnzettel zu lesen (und zu verstehen), eine Stromrechnung zu überprüfen oder sich zwischen zwei Finanzierungsangeboten zu entscheiden. Diese Art von mathematischer Alltagskompetenz zu vermitteln ist ein absolutes Muss. , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: Nachdruck, Erscheinungsjahr: 202203, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschüre klebegebunden, Titel der Reihe: Bergedorfer Unterrichtsideen##, Autoren: Bettner, Marco, Auflage: 21012, Auflage/Ausgabe: Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 92, Keyword: 5. bis 10. Klasse; Mathematik; Sachrechnen; Sekundarstufe I, Fachschema: Didaktik~Unterricht / Didaktik~Mathematik / Lehrermaterial, Bildungsmedien Fächer: Mathematik, Algebra, Geometrie, Fachkategorie: Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden~Unterricht und Didaktik: Mathematik, Bildungszweck: für die Sekundarstufe I, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag, Länge: 204, Breite: 291, Höhe: 8, Gewicht: 292, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Vorgänger: 5909813, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 2738553
Preis: 25.99 € | Versand*: 0 € -
Plastiksparbuch - Plastik vermeiden im Alltag
Plastikmüll der sich zu Millionen Tonnen in der Umwelt anreichert gehört zu den größten Herausforderungen unserer Zeit. Dabei ist gesundheitsschädliches oder kurzlebiges Plastik fast immer leicht vermeidbar! Alle wichtigen Fakten rund um Plastik und die Probleme die es verursacht haben wir im Plastiksparbuch zusammengestellt zusammen mit über 300 Anleitungen und Ideen für sinnvolles Plastiksparen im Alltag. Plastiksparen ist gut für die Umwelt: Im Gegensatz zu erdölbasierten Kunststoffen die jahrhundertelang in der Umwelt verbleiben und Tieren Pflanzen und Menschen schaden sind alternative Materialien vergleichsweise harmlos oder sogar vollständig biologisch abbaubar. Plastiksparen ist gut für die Gesundheit: Während gängige Plastiksorten Tausende unsichtbare Additive enthalten die unsere Gesundheit und die Umwelt belasten sind Naturmaterialien sowie Glas Stahl & Co. in der Regel vollkommen unbedenklich.Plastiksparen macht Spaß und inspiriert zum Umdenken: Werde Teil der stetig wachsenden Bewegung von Menschen denen Plastik nicht egal ist und die tagtäglich durch bewusste Konsumentscheidungen ein Zeichen für Umweltschutz und für unseren Planeten setzen.ISBN: 9783946658337Verlagsbez.: smarticularTitel: Plastiksparbuch - Plastik vermeiden im Alltag - mehr als 300 Ideen und Rezepte für ein Leben ohne PlastikAufl./Ersch.jahr: 2019Seitenzahl: 288Taschenbuch
Preis: 16.95 € | Versand*: 4.90 € -
Sketchnotes im Alltag (Künzel, Heidrun)
Sketchnotes im Alltag , Schritt für Schritt Sketchnotes einsetzen und ganz einfach in den Alltag integrieren To-do- und Have-fun-Listen, Checklisten, Pläne für Urlaub, Garten und Co. Rezepte, persönliche Grüße und Gutscheine, Einladungen und Menükarten sowie Statistiken, Tracker und Kalender Achtsamkeit mit Sketchnotes: Tagebuch, Emotionen und Dankbarkeit visualisieren und mit dem Stift meditieren Du bist begeistert von Sketchnotes, weißt aber noch nicht so richtig, wie du sie jeden Tag für dich einsetzen und für viele verschiedene Zwecke nutzen kannst? Die Autorin zeigt dir, wie du Schritt für Schritt kleine Zeichnungen in deinen Alltag integrierst. Du startest mit kurzen Memos, hilfreichen Checklisten, persönlichen Grüßen und Gutscheinen. Darüber hinaus lernst du auch, wie du ganze Layouts gestaltest wie z.B. für Tagebuchseiten, Rezepte, Einladungen und Menükarten für Feiern. Außerdem erfährst du, wie du Sketchnotes auch zusammen mit Kindern z.B. für einen Familienkalender einsetzen kannst. Egal ob du dein Reisetagebuch oder das Thema Achtsamkeit mit Sketchnotes umsetzen möchtest - du findest in diesem Buch zahlreiche Ideen und Beispiele für den Einsatz von Sketchnotes im Alltag. Lass dich inspirieren und fang am besten sofort an! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 201905, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: mitp Business##~mitp Kreativ##, Autoren: Künzel, Heidrun, Seitenzahl/Blattzahl: 149, Fachschema: Visualisierung - Prozessvisualisierung~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Kommunikation (Unternehmen)~Unternehmenskommunikation~Malbuch für Erwachsene~Achtsamkeit, Fachkategorie: Schreiben, Technical Writing, Styleguides~Businesskommunikation und -präsentation~Mal- und Mitmachbuch (Erwachsene)~Handbuch: Malerei und Kunst, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, Verlag: MITP Verlags GmbH, Verlag: MITP Verlags GmbH, Verlag: mitp Verlags GmbH & Co.KG, Länge: 216, Breite: 169, Höhe: 15, Gewicht: 320, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783958457492 9783958457508, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man Meditation in den Alltag integrieren, um Entspannung und Ausgeglichenheit zu fördern?
Man kann Meditation in den Alltag integrieren, indem man regelmäßig kurze Meditationseinheiten einplant, z.B. morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen. Es ist wichtig, einen ruhigen Ort zu wählen, an dem man ungestört meditieren kann. Durch regelmäßiges Üben kann man Stress reduzieren, innere Ruhe finden und seine Konzentration verbessern.
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau? Wie können Atemübungen dazu beitragen, die Atemkontrolle und die Durchblutung zu verbessern?
Tiefe Bauchatmung und die 4-7-8 Atemtechnik eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau. Atemübungen helfen, den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen, die Atemkontrolle zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Durch regelmäßiges Üben können Atemübungen auch die Lungenkapazität erhöhen und die Atmung insgesamt effizienter machen.
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Wie verbessert man die Körperhaltung im Alltag?
1. Bewusst auf eine aufrechte Haltung achten und regelmäßig Pausen einlegen, um sich zu strecken. 2. Ergonomische Möbel und Hilfsmittel verwenden, um Rücken- und Nackenschmerzen vorzubeugen. 3. Sportliche Aktivitäten wie Yoga oder Pilates können helfen, die Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.
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Was sind einige Techniken, um im Moment zu leben und Achtsamkeit in den Bereichen Meditation, Sport und Alltag zu praktizieren?
Um im Moment zu leben und Achtsamkeit zu praktizieren, ist es hilfreich, regelmäßig zu meditieren, um den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu bleiben. Beim Sport kann man sich auf die körperlichen Empfindungen konzentrieren, die Atmung bewusst wahrnehmen und den Moment genießen, anstatt gedanklich abzuschweifen. Im Alltag kann man bewusst Pausen einlegen, um sich auf die gegenwärtigen Aktivitäten zu konzentrieren und sich nicht von Gedanken an Vergangenheit oder Zukunft ablenken zu lassen. Zudem kann man achtsam mit seinen Handlungen umgehen, indem man bewusst und ohne Ablenkung die täglichen Aufgaben ausführt.
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