Produkt zum Begriff Sport:
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Neuromusik BALANCE - Entspannung und Meditation
Neuromusik für Entspannung und Meditation Finde dein inneres Gleichgewicht - Bringe dich in Balance Diese Musik wurde komponiert, um dich in eine tiefe Entspannung zu führen. Die integrierten Neuro-Soundeffekte unterstützen dich dabei, deine Atmung, deine Körperspannung und deinen Ruhepuls zu reduzieren und deine Gedanken und Emotionen zu beruhigen. Diese Neuromusik bringt dein ganzes System in Balance - Ein idealer Zustand für Meditation und Entspannung. Sie eignet sich auch gut als Unterstützung bei physischen und energetischen Therapien und als Einschlafhilfe. Anwendung von BALANCE beim Entspannen beim Meditieren als Einschlafhilfe während Therapien Neuro-Soundeffekte Binaurale Beats sind Schwingungen, die beide Gehirnhälften synchronisieren. Jedes Ohr empfängt eine leicht unterschiedliche Frequenz. Die Aktivität des Gehirns gleicht sich bei dieser Neuromusik der Differenzfrequenz von 8 Hz an. Dadurch gelangst du in den Alpha-Bereich, ein tief entspannter Zustand an der Einschlafgrenze. Bilaterale Hemisphärenstimulation Integriert im Rhythmus der Musik, wechselt der Beat abwechselnd vom linken zum rechten Ohr. Dadurch werden REM-Phasen auditiv nachgeahmt und beide Gehirnhälften stimuliert. Diese spezielle Aktivierung neuronaler Netzwerke beeinflusst direkt unser Wohlgefühl auf der Gedanken- und Verhaltensebene und erhöht unser Konzentrationsvermögen. Es entsteht ein angenehmes, entspanntes Wohlgefühl. Körper, Geist und Emotionen kommen in Balance. Beat-Puls Regulation Bei der Beat-Puls Regulation wird das Tempo der Musik nach einer kurzen Phase der Anpassung von 60 bpm langsam auf 52 bpm reduziert. Das bedeutet, dass der Puls sich ebenfalls auf 52 bpm reduziert. Dadurch wird auch die Atmung ruhiger, die Muskulatur entspannt sich, die Gehirnfrequenzen werden reduziert. Head Related Transfer Function simuliert natürliches, dreidimensionales Hören. Dieser Effekt erzeugt ein außergewöhnlich beeindruckendes Hörerlebnis und stimuliert und harmonisiert das Gehirn ganzheitlich. Die Schallquelle kommt in allen möglichen. Kombinationen entweder von vorne oder hinten, von oben oder unten sowie von links oder rechts. Du hast das Gefühl, du sitzt mitten in einem Konzert, umgeben von der Musik. Hier kannst du mehr zu Neuro-Soundeffekte, Binauralen Beats und deren Wirkung erfahren. Für eine optimale Wirkung höre diese Meditation möglichst mit einem Stereo-Kopfhörer. Hörprobe:
Preis: 29.00 € | Versand*: 0.00 € -
Strandurlaub mit Sport & Entspannung in Jesolo
Hotel Bolivar***, Lido di Jesolo, Venetien, Italien
Preis: 81 € | Versand*: € -
Meditation + Achtsamkeit statt Angst und Panik + 1 exklusives Postkartenset
Dieses schöne Leseset von Peter Beer besteht aus folgenden Büchern:Meditation, Seiten: 335, Broschiertes BuchAchtsamkeit statt Angst und Panik, Seiten: 282, Broschiertes Buch+ 1 exklusives Postkartenset
Preis: 38 € | Versand*: 0 € -
Bektesi, Mona: Achtsamkeit und Entspannung in der Schule
Achtsamkeit und Entspannung in der Schule , In diesem leicht umsetzbaren 4-Wochen-Programm erfahren Lehrkräfte, wie sie Kinder und Jugendliche dazu anleiten und unterstützen können, das eigene Stresslevel zu reduzieren. So können sich alle Schüler dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent stellen und dabei Resilienz entwickeln. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien, mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation. Die Lernatmosphäre verbessert sich, sodass ein erfolgreiches Lernen mit partnerschaftlichen Beziehungen zwischen Lehrern und Schülern möglich wird. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man Atemübungen effektiv zur Entspannung und Stressabbau einsetzen?
Atemübungen können effektiv zur Entspannung und Stressabbau eingesetzt werden, indem man sich bewusst auf die Atmung konzentriert und langsam und tief ein- und ausatmet. Durch regelmäßiges Üben können Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Es ist wichtig, die Atemübungen in ruhiger Umgebung und ohne Ablenkungen durchzuführen, um ihre volle Wirkung zu entfalten.
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung und wie können sie in den Bereichen Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden?
Atemübungen wie die Bauchatmung, die Wechselatmung und die progressive Muskelentspannung eignen sich am besten zur Stressbewältigung und Entspannung. Sie helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. In Yoga können Atemübungen (Pranayama) dazu verwendet werden, die Energie im Körper zu regulieren und die Entspannung zu vertiefen. In der Meditation dienen Atemübungen dazu, den Fokus auf den Atem zu lenken und den Geist zu beruhigen. Im Sport können Atemübungen dazu beitragen, die Leistung zu verbessern, die Ausdauer zu steigern und die Regeneration zu fördern.
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau? Wie können Atemübungen dazu beitragen, die Atemkontrolle und die Durchblutung zu verbessern?
Tiefe Bauchatmung und die 4-7-8 Atemtechnik eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau. Atemübungen helfen, den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen, die Atemkontrolle zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Durch regelmäßiges Üben können Atemübungen auch die Lungenkapazität erhöhen und die Atmung insgesamt effizienter machen.
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Was sind einige Techniken, um im Moment zu leben und Achtsamkeit in den Bereichen Meditation, Sport und Alltag zu praktizieren?
Um im Moment zu leben und Achtsamkeit zu praktizieren, ist es hilfreich, regelmäßig zu meditieren, um den Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt zu bleiben. Beim Sport kann man sich auf die körperlichen Empfindungen konzentrieren, die Atmung bewusst wahrnehmen und den Moment genießen, anstatt gedanklich abzuschweifen. Im Alltag kann man bewusst Pausen einlegen, um sich auf die gegenwärtigen Aktivitäten zu konzentrieren und sich nicht von Gedanken an Vergangenheit oder Zukunft ablenken zu lassen. Zudem kann man achtsam mit seinen Handlungen umgehen, indem man bewusst und ohne Ablenkung die täglichen Aufgaben ausführt.
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Blutsgeschwister Sport-BH Boobie’s Best Friend - moving meditation XS
Wendbarer Sport-BH aus pflegeleichtem und super weichem Bio-Baumwoll-Jersey. Dieses GOTS-zertifizierte Bustier gibt unserer Yoga-Active-Serie musterstarken Halt – und das von Cup A bis DD! Natürlich schützend ohne Polsterung und Bügel bietet das Sport-Top mittlere Unterstützung perfekt für Yoga und andere leichte Sportarten. Die breite elastische Unterbrustpartie agiert dabei als Wohlfühlgarant mit optimalem Sitz. Mit dem raffinierten Schnitt lässt sich das Design schneller wechseln als die Yogaposition; Du hast die Wahl zwischen einer unifarbenen Seite und einem unverkennbarem Blutsgeschwister Signature Print auf der anderen Seite. Mit der passenden High-Waist-Leggings Ohmm Legs steht dem schönen Sport-BH für alle Fälle der perfekte Trainingspartner zur Seite – Namasté! Hauptstoff: Baumwolle (Bio) 92% Elasthan 8% Stoff Bund: Polyamid 65% Elasthan 35% aus anschmiegsamem Bio-Baumwoll-Jersey bietet mittlere Unterstützung perfekt für Yoga und andere leichte Sportarten geeignet für Cups von A bis DD breite elastische Unterbrustpartie wendbar dadurch wandelbares Design Yoga-Leggins im passenden Design: Ohmm Legs Passform: Brustweite bei Gr. S: ca. 34 cm Länge bei Gr. S: ca. 31 cm Unser Model Anna ist 1 76 m groß hat die Maße 90-74-102 und trägt Größe M
Preis: 30.00 € | Versand*: 4.90 € -
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Zehenspreizer für Entspannung und Sport Toelax InnovaGoods 4 Stück
InnovaGoods macht es Ihnen leicht, Ihre persönliche Pflege ohne Ausreden in den Vordergrund zu stellen, da sie Ihnen Schönheits-, Entspannungs- und Wellnessneuheiten bietet! Zehenspreizer für Entspannung und Sport Toelax InnovaGoods 4 Stück ist ein gutes Beispiel dafür! Entdecken Sie eine breite Palette von Qualitätsprodukten, die sich durch Funktionalität, Effizienz und innovatives Design auszeichnen.. Diese Zehenspreizer für Entspannung und Sport ermöglichen es, die Zehen in ihre natürliche Position zu bringen und auszurichten. Sie helfen, vielfältige Beschwerden zu verhindern und zu lindern sowie die Stabilität zu verbessern. Das Set enthält 2 Paare mit unterschiedlichen Designs und Festigkeitsgraden.. Flexible und anpassungsfähige Zehenkorrektoren aus Silikon mit ergonomischem Design, die waschbar und wiederverwendbar sind. Sie können mit breiten Schuhen, Socken oder barfuß getragen werden.. Ergonomisches Design: Unsere Zehenspreizer für Entspannung und Sport helfen dabei, die Zehen zu begradigen und gemäß ihrer natürlichen Ausrichtung zu positionieren, um das Wohlbefinden zu erhöhen. Sie fördern die korrekte Trennung der Zehen und verbessern die Stabilität und das Gleichgewicht während der täglichen Aktivitäten und beim Sport.. Elastisch und anpassungsfähig: Diese Zehenspreizer sind dank ihrer Silikonstruktur sehr weich und flexibel. Sie lassen sich leicht und bequem an den Zehen anbringen und anpassen. Sie helfen, Reibestellen, Hautreizungen und Überlappungen zu vermeiden, wodurch das Risiko von Blasen und Schwielen reduziert wird.. 4 Stück: Diese Silikon-Zehenspreizer sind in verschiedenen Formen, Farben und Härtegraden erhältlich. Das durchsichtige Paar mit hohem Profil ist größer und bietet eine stärkere Trennung (insbesondere des großen Zehs). Das schwarze Paar mit flachem Profil ist kleiner, extraweich und sorgt für eine natürliche Trennung und gleichmäßige Verteilung der Zehen.. Waschbar und wiederverwendbar: Unsere Zehenkorrektoren können gewaschen und wiederverwendet werden. Sie können mit breiten Schuhen, Socken oder barfuß getragen werden. Es wird empfohlen, sie aktiv in die tägliche Routine zu integrieren, um ihre Wirksamkeit zu verbessern und die Tragezeit schrittweise zu erhöhen.. Vielfältige Anwendungen und Vorteile: Diese Zehenspreizer helfen, Hallux valgus, Hammerzehen, Sehnenentzündungen, Verletzungen usw. zu verhindern. Sie tragen dazu bei, den Gang zu verbessern und bieten eine große Erleichterung nach längerem Stehen, dem Tragen enger Schuhe, übermäßiger sportlicher Aktivität usw.. Material: Silikongel. Farbe:. Durchsichtiges. Schwarz. Art: Relaxing Zehenspreizer. Enthalten: 2 Paar. Stückzahl: 4 Stück. Geschlecht: Unisex. Größe: Einheitsgröße. Modernes Design: Ergonomisch. Elastisch, flexibel und anpassungsfähig: Einstellbar. Merkmale: Verschiedene Formen und Größen. Praktisch und bequem: Weiches und angenehmes Gefühl. Einfach zu bedienen: Einfach Anzubringen und Abzunehmen. Wiederverwendbar: Waschbar. Multifunktion: Vielseitige Verwendungsmöglichkeiten. Hauptverwendung: Linderung, Erholung, Entspannung und Wohlbefinden. weitere Verwendung: Ideal für das Fitnessstudio und anderen Sportarten. Leicht und einfach zu handhaben: Mühelos zu transportieren und aufzubewahren. Maße ca.:. 2x (8 x 2,7 x 1,8 cm). 2x (9,5 x 3,5 x 1,8 cm). Verpackung und Anleitung in 24 Sprachen: Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch, Italienisch, Portugiesisch, Niederländisch, Polnisch, Ungarisch, Rumänisch, Dänisch, Schwedisch, Finnisch, Litauisch, Norwegisch, Slowenisch, Griechisch, Tschechisch, Bulgarisch, Kroatisch, Slowakisch, Estnisch, Russisch, Lettisch.
Preis: 33.99 € | Versand*: € -
Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben (Kabat-Zinn, Jon~Born, Heike~Pitzenbauer, Elisabeth)
Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben , Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt. Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Die hier erstmals vorgestellten Achtsamkeitsmeditationen werden seit vielen Jahren erfolgreich an der Stress Reduction Clinic im Rahmen der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Der deutsche Text wird von Heike Born gesprochen. , Hörbücher & Hörspiele > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 200707, Produktform: Leinen, Beilage: 2 CDs, Autoren: Kabat-Zinn, Jon~Born, Heike~Pitzenbauer, Elisabeth, Übersetzung: Kabat-Zinn, Jon, Seitenzahl/Blattzahl: 43, Fachschema: Achtsamkeit~Meditation, Fachkategorie: Fitness und Ernährung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor Verlag, Verlag: Arbor, Länge: 144, Breite: 134, Höhe: 15, Gewicht: 174, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 €
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Welche Atemübungen eignen sich sowohl für die Entspannung und Stressbewältigung als auch für die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und können in den Bereichen Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden?
Tiefe Bauchatmung ist eine wirksame Atemübung, die Stress reduzieren und die Entspannung fördern kann. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen wird der Körper mit Sauerstoff versorgt und die Muskulatur entspannt. Die Wechselatmung, auch bekannt als Nadi Shodhana, ist eine Atemtechnik aus dem Yoga, die die Konzentration fördert und den Geist beruhigt. Sie kann auch die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, indem sie die Sauerstoffaufnahme und die Lungenkapazität erhöht. Die Kapalabhati-Atmung, auch als Feueratmung bekannt, ist eine dynamische Atemübung, die die Energie steigert und den Geist klärt. Sie kann sowohl in der Meditation als auch im Sport eingesetzt werden, um
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Wie kann digitale Meditation in den Alltag integriert werden, um Entspannung und Achtsamkeit zu fördern?
Digitale Meditation kann durch Apps oder Online-Kurse in den Tagesablauf eingebaut werden. Regelmäßige kurze Meditationssitzungen können helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Es ist wichtig, feste Zeiten für die digitale Meditation einzuplanen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
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Wie können Atemübungen dazu beitragen, Stress und Angst zu reduzieren, und wie können sie in verschiedenen Bereichen wie Yoga, Meditation und Sport eingesetzt werden?
Atemübungen können helfen, Stress und Angst zu reduzieren, indem sie das parasympathische Nervensystem aktivieren und den Körper in einen entspannten Zustand versetzen. Durch bewusstes Atmen können Menschen lernen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und negative Gedanken loszulassen. Atemübungen werden in Yoga und Meditation als zentrales Element eingesetzt, um Körper und Geist zu beruhigen. Im Sport können Atemübungen dazu beitragen, die Konzentration zu verbessern, die Leistung zu steigern und die Regeneration zu fördern.
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Wie können Atemübungen die Stärkung der Atemmuskulatur unterstützen?
Atemübungen helfen, die Atemmuskulatur zu trainieren und zu stärken, indem sie die Lungenkapazität erhöhen. Durch regelmäßiges Üben können die Atemmuskeln effizienter arbeiten und die Atmung insgesamt verbessert werden. Dies kann dazu beitragen, die Ausdauer beim Sport zu steigern und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
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